"Becoming Life Hackers"
A lo largo de la historia, los seres humanos han lidiado con la pregunta de qué significa llevar una buena vida y, lo que es más importante, cuál es el propósito de la vida en sí misma. El antiguo filósofo griego Aristóteles creía que “la felicidad es el significado y el propósito de la vida. Todo el objetivo y fin de la existencia humana.” Parece que el logro de la felicidad es una búsqueda claramente humana.
Nuestro plan de estudios de Bienestar está respaldado por investigaciones de la ciencia psicológica. Se basa en la investigación de la psicología positiva (también conocida como la «ciencia del bienestar») y se basa en marcos teóricos como el modelo PERMA+, el marco SEARCH y las «Cinco formas de bienestar».
Los conceptos de mentalidad de crecimiento y atención plena son fundamentales para el enfoque del plan de estudios internacional de Oxford:
"Growth Mindset" o Mentalidad de Crecimiento
Tener una mentalidad de crecimiento se trata de fomentar la creencia de que la inteligencia y nuestras habilidades no son fijas: que se pueden desarrollar y que todos podemos cambiar. Se ha demostrado que enseñar a los niños que sus cerebros son como músculos, que pueden fortalecerse al aceptar los desafíos y persistir frente a los contratiempos, ayuda a desarrollar esta habilidad.
"Mindfulness" o Atención plena
La atención plena se trata de prestar atención a lo que sucede en la mente, el cuerpo y el entorno externo con una actitud de amabilidad y curiosidad. Es un tipo de entrenamiento mental que puede, con la práctica, dar a los estudiantes un mayor control sobre su atención para que puedan concentrarse en las cosas en las que quieren concentrarse y dejar de lado otras distracciones.
